ソイプロテインでカタボリック状態を防ぐ!

目安時間:約 4分

 

 

カタボリックは「異化」という意味を持ち
筋肉におけるカタボリックとは、筋肉を分解してエネルギーを得ようとする状態の事です。

 

カタボリックと真逆の状態は、アナボリックと言いますが

通常であればこの両者はバランスよく体内で繰り返されています。

 

しかし、体内のエネルギーが不足してくると
アナボリックよりもカタボリックの方が顕著になり
筋肉量がどんどん減ってしまいます。

 

 

そんなカタボリックの状態を防ぐには

ソイプロテインの摂取が非常にオススメです。

 

 

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ソイプロテインにも筋肥大効果はある!

目安時間:約 5分

 

ソイプロテインは、大豆が主成分である植物性タンパクのプロテインです。

 

 

一般的に、筋肉を肥大させるためのタンパク質・アミノ酸補給にはホエイプロテインがメジャーです。

 

ホエイプロテインは牛乳が原料のプロテインであり
体への吸収が早いので、素早く筋肉に栄養分を届けることができるのです。

 

 

ソイプロテインは、ホエイプロテインに比べるとマイナーなプロテインですが

確かな筋肥大効果を持っており、ホエイプロテインには無い様々なメリットもあります。

 

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【ソイプロテインの注目すべきメリット】植物性で数少ない完全タンパク質

目安時間:約 5分

 

完全タンパク質とは、9つの必須アミノ酸をすべて含むタンパク源の事です。

 

我々の体は20種類のアミノ酸でつくられており、そのうち9つのアミノ酸は

体内で生成することのできない「必須アミノ酸」になります。

 

 

つまり、必須アミノ酸のどれかが一つでも欠けてしまうと筋肉の合成ができなくなってしまうのです。

 

 

 

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