ソイプロテインの脂肪燃焼効果

目安時間:約 5分

 

ソイプロテインとは、大豆が原料であるプロテインであり

植物性タンパクが豊富です。

 

ソイプロテインは、ホエイプロテインに比べるとマイナーですが

男性・女性を問わず、体を引き締めるうえで嬉しい効果が沢山あります。

 

 

ここで注目していくのは、ソイプロテインの「脂肪燃焼効果」です。

 

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プロテインで超回復を大幅に効率化!

目安時間:約 4分

 

筋肉に負荷がかかって筋組織が壊れたり、疲労したりすると
筋肉は元より強く、強度を増して肥大しようとします。

 

 

この作用を超回復と言います。

 

 

筋組織が壊れたり疲労した状態の筋肉は

筋組織を修復するために栄養分をいつも以上に欲しています。

 

そんな場面で超回復を効率化するのに適しているのが

ホエイプロテインによるエネルギー補給です。

 

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タグ: 

カテゴリ:超回復 プロテイン 

プロテインを飲む適切なタイミング

目安時間:約 4分

 

プロテインは、低カロリーながら豊富なタンパク質を得ることができ

筋肉にとって非常に理想的な栄養食品です。

 

 

そんなプロテインには、いくつか種類があり
それぞれ異なる特徴を持っています。

 

プロテインの種類によって、適切な摂取のタイミングも異なってくるので

プロテインの恩恵を惜しみなく受けるためにも、ここで摂取するタイミングをしっかり押さえておきましょう!

 

 

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