ソイプロテインでカタボリック状態を防ぐ!

目安時間:約 4分

 

 

カタボリックは「異化」という意味を持ち
筋肉におけるカタボリックとは、筋肉を分解してエネルギーを得ようとする状態の事です。

 

カタボリックと真逆の状態は、アナボリックと言いますが

通常であればこの両者はバランスよく体内で繰り返されています。

 

しかし、体内のエネルギーが不足してくると
アナボリックよりもカタボリックの方が顕著になり
筋肉量がどんどん減ってしまいます。

 

 

そんなカタボリックの状態を防ぐには

ソイプロテインの摂取が非常にオススメです。

 

 

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ソイプロテインにも筋肥大効果はある!

目安時間:約 5分

 

ソイプロテインは、大豆が主成分である植物性タンパクのプロテインです。

 

 

一般的に、筋肉を肥大させるためのタンパク質・アミノ酸補給にはホエイプロテインがメジャーです。

 

ホエイプロテインは牛乳が原料のプロテインであり
体への吸収が早いので、素早く筋肉に栄養分を届けることができるのです。

 

 

ソイプロテインは、ホエイプロテインに比べるとマイナーなプロテインですが

確かな筋肥大効果を持っており、ホエイプロテインには無い様々なメリットもあります。

 

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ソイプロテインの腹持ちの良さを生かした摂取

目安時間:約 4分

 

ソイプロテインは、大豆が原料のプロテインであり

体への吸収がゆっくりであることが大きな特徴です。

 

 

ソイプロテインは、吸収がゆっくりであるために腹持ちが良く
食べ過ぎ防止に有効です。

 

また、ソイプロテインは長時間にわたって体にエネルギーを供給し続けてくれるので

体のエネルギーが欠乏するのを防ぐ効果もあります

 

 

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