【筋肉肥大サプリメントの王道!】バルクアップHMBプロの効果と徹底レビュー

目安時間:約 25分

 

筋肥大効果の質を大幅に高める 「HMB」という成分、あなたは聞いたことがありますか?

 

HMBは、ロイシンという必須アミノ酸が体内で代謝されることで得られる成分なのですが

HMBによる効果は、筋肉の肥大が体感できるほど凄まじいものがあります。

 

 

HMBを適切に摂取することで、筋トレの質が格段に良くなり

筋肉の肥大は驚くべき速さで進みます。

 

 

筋トレで身体を引き締める上で、一番の壁となってくるのは 「挫折」です。

いくら筋トレをしても効果が出なければ、モチベーションが下がり、挫折に繋がってしまいます。

 

なので、筋トレを継続して理想の体を得るためには

 

 

「やったことが目に見える形で結果に出ること」

 

 

このことが非常に重要になってきます。

 

 

 

「HMB」は筋トレの質を極限まで高め、体感できるほどの筋肥大効果を得ることができるので

やった分だけ結果に表れ、モチベーションの維持にも繋がるのです。

 

 

ここでは、私が実際に使ってみて最も筋肥大効果を体感できたHMBサプリである

バルクアップHMBプロ」の徹底レビューと、効果をより引き出すために知っておくべき事を

みなさんに伝授していきたいと思います!

 

 

 

私がオススメする「バルクアップHMBプロ」の詳細を見てみる。

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目次

 

 

1-1. バルクアップHMBプロって何?
1-2.バルクアップHMBプロを勧める理由

 

 

2-1.HMBの効果とその役割
2-2.HMBとプロテインの併用が最強!

 

 

3-1.バルクアップHMBプロは「純国産」!
3-2.HMBと相乗効果が得られる有効成分

3-3.バルクアップHMBプロの効果的な使い方
3-4.バルクアップHMBプロはいくらで始められるのか??

 

 

4.【体験談】バルクアップHMBプロを使ってみて

 

1-1.バルクアップHMBプロって何?

 

 

バルクアップHMBプロには、HMBだけでなく

筋肉の肥大を助ける有効成分も数多く含まれています。

 

 

 

 

 

バルクアップHMBプロ最大のメリットは

豊富なHMBが余分なカロリーを摂ることなく、手軽に摂取できる点です。

 

そんなHMBも、微量ながら我々の体の中にも常に存在していますが

体感できるほどの筋肥大効果を得るには、それだけでは量が少なすぎるのが現状です。

 

 

 

後述しますが、HMBは自然界での絶対数が少ないので

普段の食事からHMBを得ようとしても、十分な量を摂取することは極めて困難です。

 

だからこそ、必要な量のHMBを必要なときに手軽に摂取できるバルクアップHMBプロは

筋肉の肥大を効率化するうえで非常に大きな武器になるのです!

 

 

1-2.バルクアップHMBプロを勧める理由

 

 

ここからが特に重要な話なのですが、HMBは自然界において存在する絶対数が少ないことが知られています。

 

HMBは、普段の身近な食品に含まれていたり

我々の体の中に存在していたりするのですが

それでも体感できるほどの筋肥大効果を得るには完全に量不足です。

 

 

では、HMBの元となるロイシンを摂取するのはどうでしょうか?

 

ロイシンを多く含んでいる食品も以下のように

魚・肉・卵など身近なものばかりなので

普段の食生活に工夫をするだけで解決できるように思えます。

 

 

 

引用元:https://fooddb.mext.go.jp/ranking/ranking.html

 

 

 

しかし、ここで注意していただきたいのは

代謝されて生成されるHMBの量は、ロイシンの量の約5%ほどしかないということです。

 

つまり、得られるHMBの量は摂取したロイシンのうち、たったの約20分の1ということになります。

 

1日に必要なHMBの量は3000mg程度だとされていますが

仮にロイシンだけで、推奨される量のHMBを得ようとすると

約60000㎎ものロイシンが必要になってきます。

 

 

バルクアップHMBプロであれば

余分なカロリーを摂ることなく、1日に推奨される量のHMBを得ることができるので

筋肉肥大の質を高め、体を引き締めていくにはうってつけなのです。

 

 

2-1.HMBの効果とその役割

 

 

先程も述べたように、HMBとは必須アミノ酸であるロイシンが体内で代謝される事で得られる成分です。

 

HMBの持つ効果は「筋肉の合成を促進し、筋肉の分解を抑制する」というもので

簡単に言うと、筋肉を増やす方向へ大きく働きかける効果があるのです。

 

 

 

アミノ酸が複数、結合してある程度の立体的な構造をなしているものが「タンパク質」と呼ばれており

基本的にこれらは、フリーフォームの状態にまで分解されないと体に吸収されません。

 

 

 

引用元:www.musashijapan.com/musashi/amino_acid.html

 

 

 

HMBの元となるロイシンはフリーフォームのアミノ酸、つまりアミノ酸の最小単位です。

 

HMBは、そんなロイシンの代謝物なので

吸収スピードもバツグンに良いのも大きな特徴です。

 

 

そして、最も注目すべき点が

HMBは筋肉合成の司令塔であるということです。

 

 

細胞レベルで筋肉合成の司令を出すので

筋肉の肥大はより効率的に進むというわけです。

 

 

 

司令塔があるのと無いのとでは

筋肥大の効率の良さは格段に違ってきます。

 

先程も述べましたが 「やったことが目に見える形で結果に出る」ことは

筋トレを成功させるうえで最も重要な要素です。

 

 

目に見える形で結果を出すためにも、筋肥大の効率化

つまりHMBの摂取を私は勧めています!

 

 

2-2.HMBとプロテインの併用が最強!

 

 

 

繰り返しになりますが、 HMBは筋肉合成の司令塔です。

 

 

しかし、これは言い換えると

HMB自体には筋肉を肥大させる効果はそこまで強くないということ。

 

あくまで筋肉合成の司令を出すのがHMBの主な役割なのです。

 

では、より筋肥大効果を体感するにはどうしたら良いのか?

 

 

 

その答えは、「HMBと共に筋肉合成の素となるタンパク質を豊富に含んだプロテインを併用する」です。

筋肉合成の司令塔となるHMBと、筋肉合成の素となる豊富なタンパク質がそろうことで強力な相乗効果を得ることができます。

 

 

後述しますが、バルクアップHMBプロは

筋トレを始める約30分前に摂取するのが最適なタイミングです。

 

そしてプロテインは、体へ素早く吸収されるホエイプロテインを使い

それを筋トレ後の30分以内に飲むのがベストです。

 

筋トレ後の30分間は 「ゴールデンタイム」と呼ばれていて

筋トレによって損傷した筋肉が、超回復をするための栄養を欲しているので

そのゴールデンタイムに血中のアミノ酸濃度を高めておくと、筋肉は肥大するためにどんどん栄養を取り込んでいきます。

 

 

トレーニング前にバルクアップHMBプロを摂取し、トレーニング後にホエイプロテインを飲むことで

筋肉を肥大させるうえで最も条件の良い状態ができます。

 

 

 

しかしながら、筋肉の肥大に必要な栄養素は

極端に偏った食生活でなければ、十分に得ることができています。

 

HMBとプロテインの併用で、筋肥大効果がより高まることは間違いありませんが

絶対に両方、摂るべきだという訳ではありません。

 

 

3-1.バルクアップHMBプロは「純国産」!

 

 

HMBのサプリメントは、バルクアップHMBプロだけでなく

様々な種類のものが世に出ています。

 

数多くあるHMBサプリメントのなかで、私がバルクアップHMBプロを勧めるのはもう一つの理由があります。

 

 

それは、バルクアップHMBプロが 「純国産」であるという点です。

 

 

外国産のHMBサプリメントは、不純物を含んでいることが多く
HMBの摂取効率が悪くなってしまう恐れがあったり、成分表を鵜呑みにできないなどといったデメリットがあるのです。

 

 

バルクアップHMBプロは、 国産原料で国内製造されています。

 

つまり、国内で作られているというだけでなく
バルクアップHMBプロの原料もしっかり国産のものを使用しています。

 

 

そのため、純度の高いHMBの摂取が可能となっているのです。

 

3-2.HMBと相乗効果が得られる有効成分

 

 

バルクアップHMBプロは、HMBが凝縮されているだけではありません。

HMBと共に摂取することで、さらなる筋肥大効果の向上が期待できる有効成分も豊富に含まれているのです。

 

 

 

 

  • クレアチン

 

 

クレアチンは、筋肉中に存在するタンパク質の一つでHMBとの相乗効果が非常に大きいとされています。

 

クレアチン自体に筋肥大効果はありませんが、筋肉のエネルギー源として筋肉中に存在しています。

 

クレアチンを摂取することで筋肉中のエネルギー源が豊富になるため、より高負荷な筋トレができるようになります。

すると、超回復による筋肥大効果も活発になり、結果的に筋トレの質を高めることに繋がるのです。

 

 

  • BCAA

 

 

BCAAは、9種類ある必須アミノ酸のうち「バリン・ロイシン・イソロイシン」の総称です。

 

筋肉の合成には、9種類ある必須アミノ酸のバランスが重要になってきますが

BCAAは特に筋肉の合成に深く関わってきます。

 

筋肉を構成する筋タンパク質のうち、 約35%を占めるのがこのBCAAだとされています。

 

つまり、BCAAは筋肉を合成するうえで大きな役割を果たしますが

逆に言うと筋トレによって失われる量も多いということになります。

 

 

バルクアップHMBプロには、そんなBCAAもしっかり含んでいるので

HMBの摂取だけでなく、BCAAも同時に摂取することが可能なのです。

 

 

 

 

  • グルタミン

 

 

 

グルタミンは、血中や筋肉に蓄えられているアミノ酸の一つで

筋肉の分解を抑制する効果があります。

 

筋トレなどで筋肉に負荷がかかると、蓄えられているグルタミンは消費されていきますが

これが不足してしまうと、我々の体は筋肉を分解してグルタミンを得ようとしてしまいます。

 

グルタミンの蓄えが少なくなり、筋肉が分解されていくと

筋肉量の減少につながってしまいます。

 

 

グルタミンを含んだバルクアップHMBプロであれば

筋肉を肥大させるための筋トレで、グルタミン不足による筋肉の分解を防ぎ

筋肉の減少を抑えることができるのです。

 

 

 

3-3.バルクアップHMBプロの効果的な使い方

 

 

 

ここまでバルクアップHMBプロの魅力をお話ししてきましたが

もちろんバルクアップHMBプロは、ただ飲むだけで筋肉が付くわけではありません。

 

バルクアップHMBプロを使って大きな筋肥大効果を得るためには

必ず筋トレがセットで必要になります。

 

バルクアップHMBプロを摂取して、惜しみなく筋肥大効果を得るために

押さえておくべきポイントを以下で押さえましょう!

 

 

 

 

 

摂取するタイミングは?

 

 

 

HMBの主な役割は、筋肉の合成を促進し、筋肉の分解を抑制することでした。

 

つまり、筋肉の損傷が激しい筋トレの最中に体へ吸収されていれば

HMBの効果を最も受けることができるということになります。

 

 

HMBは、摂取してからだいたい30分程度で体に吸収されるので

筋トレを始める30分前に摂取するのが良いでしょう。

 

 

また、長い時間の筋トレや高負荷な筋トレをする場合などは

筋トレの前と筋トレの最中に分けてバルクアップHMBプロを摂取すると

より効果的です。

 

 

ただし、どのような飲み方をする場合も

1日の摂取量を勝手に増やしたりしてはいけません。

 

この点は非常に重要です。

 

以下でも述べますが、ある研究ではHMBを摂りすぎると

かえって筋肉量が減ってしまうという結果が出ています。

 

 

バルクアップHMBプロの場合、1日5粒の摂取量が定められているので

必ず1日の摂取量のトータルは5粒になるようにしましょう。

 

 

 

 

筋トレをして初めて効果が体感できる

 

 

 

筋肉肥大を語るうえで、絶対に欠かすことのできないのが
「筋肉の超回復」です。

 

 

筋肉は、負荷がかかると筋組織が壊れて
一度、筋肉量が減少します。

 

すると筋肉は、次に同じ負荷を受けた時に耐えられるように
元の状態より太く、丈夫に肥大します。

 

 

これが 「筋肉の超回復」です。

 

 

一度、骨折した部位が折れにくくなる例がイメージしやすいでしょう。

 

HMBは、この「筋肉の超回復」の質を大幅に向上させるので

体感できるほどの筋肥大効果が得られるのです。

 

 

ただし、バルクアップHMBプロをただ飲み続けるだけでは、体感できるほどの筋肥大効果を得ることはできないので

筋トレとHMBの摂取は、必ずセットで行うことが鉄則です!

 

 

 

 

 

摂りすぎは逆効果

 

 

HMBの効果が得られる1日の推奨摂取量は、 約3gとされています。

 

何でもそうですが、どんなに体に良いとされている物でも
摂りすぎてしまうと逆効果になってしまいます。

 

HMBも例外ではありません。

 

 

  • HMBを摂取しない
  • HMBを3g摂取
  • HMBを6g摂取

 

 

ある実験で、これらの3つのグループに分けて筋肉の増加量を観察したところ

筋肉の増加量が一番多かったのは「HMBを3g摂取」のグループで、「HMBを6g摂取」のグループに至っては筋肉量の減少が確認されたのです。

 

 

早く筋肉を肥大させたいからといって、過剰な筋トレをしたり

HMBを過剰摂取してしまうと、かえって逆効果になってしまいます。

 

無理のない筋トレをするとともに、HMBはパッケージに書かれている推奨摂取量をしっかり守ることが重要になります。

 

 

 

 

3-4.バルクアップHMBプロはいくらで始められるのか??

 

 

バルクアップHMBプロは、通常価格は1袋で11,700円(税込)なのですが

今なら初回500円で始めることができる超お得なプランがあります!

 

 

 

 

 

 

しかも、これらは全額返金保証付きだと言うので驚きです。

 

 

つまり「約束された期間、このバルクアップHMBプロを使い続けて満足のいく結果が得られなかった場合、全額返金します」と言うものです。

 

 

ここまで言い切れるほど、バルクアップHMBプロのもたらす効果に自信があるということでしょう。

 

よっぽどのことが無い限り、効果が全く得られないということは考えにくいですが

もし全額返金保証を受けたいという場合は以下の必要条件があります。

 

 

  • 約束された期間を満了していること
  • 買った時の明細書、パッケージが残っていること

 

 

全額返金保証を使うことは、非常に稀なケースだと思いますが

万一の時に備えてパッケージは必ず保管しておきましょう。

 

 

 

 

4.【体験談】バルクアップHMBプロを使ってみて

 

 

結論から言うと、バルクアップHMBプロの効果は

自分で体感しただけでなく、周りの人からも評価されるほど大きなものでした。

 

 

「自宅での筋トレ」で私だけでなく、第三者からも評価されるまでに筋肉をつけることができたのは

バルクアップHMBプロによって、筋トレの質が格段に良くなったからでしょう。

 

 

また、周りの人からの声は

こんな感じで声をかけられるようになりました。

 

 

 

最近、筋肉ヤバくない!?

どうやって筋トレしてるの??

 

 

 

体格めちゃくちゃ良いですね!

何かスポーツされてるんですか??

 

 

 

 

私は、ジムに通っているわけでも

本格的に何かスポーツをしているわけでもありません。

 

私がしてきたことといえば

1日30分、自宅での筋トレのみです。

 

 

自宅での筋トレのみでも、筋トレの質を上げていけば

このように体を引き締めていくことができるのです。

 

 

バルクアップHMBプロは、筋トレの質を上げる手段として

私が心からオススメできるサプリメントです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プロフィール

こんにちは!
管理人のにーろくです


「理想の体を絶対、手に入れる!」

このように決心してもトレーニングは続かないもの

なぜなら、筋トレは効果を体感しにくいから。


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当サイト一押しのサプリメント

「バルクアップHMBプロ」
 

筋肉合成の司令塔であるHMBを豊富に含んだサプリメント。

国内生産のHMBと相乗効果を生み出す有効成分も多数、配合されています!

 

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