【驚異の筋肉増強!】筋肉合成の司令塔であるHMBの威力とは?

目安時間:約 7分

 

筋肉肥大の話になると必ず出てくるのがプロテイン。

 

豊富なタンパク質やアミノ酸に加えて、筋肉肥大の補助をする栄養素も含まれているプロテインは

筋肉肥大には欠かせないものになっています。

 

 

しかし、さらなる筋肥大効果を得るには

プロテインだけでは不十分です。

 

 

直接、筋肉の素になるプロテインだけでなく

筋肉合成の司令塔となる「HMB」を摂取することで

さらなる筋肥大効果を得ることができます。

 

 

 

 

 

 

HMBとは何なのか?

 

 

 

HMBとは、必須アミノ酸である「ロイシン」が体の中で代謝されることで得られる成分です。

 

 

 

 

 

引用元:http://www.musashijapan.com/

 

 

 

 

図にある、ペプチドという名前が付いているものは

アミノ酸が複数集まったものです。

 

 

ペプチドがさらに集まると、タンパク質になります。

 

 

そしてロイシンは、図にある「フリーフォーム」のアミノ酸

つまり、最小単位のアミノ酸です。

 

 

HMBはそのロイシンの代謝物質なので

筋肉へ吸収されるスピードが圧倒的なのです。

 

 

 

 

 

HMBの主な効果とは?

 

 

注目すべきHMBの効果は以下の3つです。

 

 

 

  • 筋肉の増強・回復の促進

 

 

筋トレなどで一度壊れた筋組織が「超回復」という作用で

修復されることで、筋肉は肥大します。

 

筋繊維が壊れ(疲労して)、筋肉に超回復が起きている時

筋肉は自身を修復するための有効成分を欲しています。

 

 

そんな超回復の場面で

圧倒的な吸収の早さと強力な筋肉増強作用を持つHMBを筋肉に届けることができれば

驚くべき筋肥大効果を発揮します。

 

 

 

 

  • 筋肉の分解を抑制

 

 

先ほども述べましたが、筋肉を肥大させるためには

筋トレなどを行って一度、筋肉の組織を壊さなければいけません。

 

 

HMBには、筋トレ中の筋肉の分解を抑制する効果があります。

 

 

筋肉を肥大させるための筋トレによって、多少は筋肉の分解が起こってしまいますが

HMBを摂取することで、それを最小限にとどめることができます。

 

 

 

 

  • 筋肉合成の「司令塔」となる

 

 

HMBで最も注目すべき効果は、筋肉の合成を細胞レベルで司令するという点です。

 

 

筋肉をつくる素となるタンパク質やアミノ酸は

摂取するだけでは不十分であり「筋肉を合成せよ!」という司令が必要なのです。

 

 

HMBは、細胞レベルで筋肉合成の司令を出すので

体感できるレベルで筋肥大効果を得ることができるのです。

 

 

 

 

 

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気になる効果ですが、私は体感できるレベルで筋肉の変化を感じ取ることができ、

プロテインのみで筋トレをしていた頃と比べると、効果の出かたは圧倒的です。

 

 

 

 

最近、ガタイやばくない!?

どうやってトレーニングしてるの?

 

 

 

体格メチャクチャかっこいいですね!

何かスポーツしているんですか?

 

 

 

 

私はスポーツもしていなければ、本格的にジム通いをしているわけでもないのですが

このようなことを頻繁に言われるようになりました。

 

 

やっている事と言えば、 バルクアップHMBプロを使いながら、1日約30分の筋トレのみです。

 

 

 

 

 

 

筋トレの質を高めるだけで、1日たった30分の筋トレでも

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