【筋肉の肥大・維持に不可欠】必須アミノ酸の役目とは?その1

目安時間:約 5分

 

 

必須アミノ酸とは、私たちの体内で作ることができないアミノ酸のことを指します。

筋肉に関係するサイトなどで見るEAAは「Essential amino acid」の略で、必須アミノ酸の事です。

 

 

 

筋肉肥大について調べていると、EAAだけでなく

他にも多くの単語を目にすると思います。

 

 

そこで今回は、筋肉肥大と密接に関わっている「EAA・BCAA・HMB」の3つについて

2回にわたって詳しく解説していきます!

 

 

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カテゴリ:EAA(必須アミノ酸) 

【筋肉の肥大・維持をサポート】BCAAとは何か?

目安時間:約 5分

 

 

BCAAとは、必須アミノ酸のうち

「バリン・ロイシン・イソロイシン」の3つを指します。

 

必須アミノ酸は、我々の体で作ることができないので体外から摂取する必要があります。

 

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