【筋トレ効果を一気に高める!】知っておくべきEAAの効能

目安時間:約 6分

 

EAAとは「Essential Amino Acid」の略で
9種類の必須アミノ酸の総称です。

 

必須アミノ酸は筋肉肥大に欠かせない要素ですが
我々の体は自力で生成することができません。

 

 

体外から摂取することが必要不可欠なのです。

 

 

今日は筋トレ効果を改善できる、EAAの特徴と効能をお伝えします!

 

 

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カテゴリ:EAA(必須アミノ酸) 

筋肉肥大にはEAAのバランスが重要

目安時間:約 5分

 

 

EAAとは「Essential Amino Acid」の略で
必須アミノ酸のことを指します。

 

 

必須アミノ酸は、我々が自力で生成することができないアミノ酸なので

体外から摂取する以外に方法はありません。

 

 

しかし、EAAは筋肉肥大に大きく関係してくるので

積極的に体に取り入れる必要があります。

 

 

EAAは、筋肉肥大の促進や脂肪燃焼の効果があるなど

引き締まった体づくりには非常に有効です。

 

 

引き締まった体を目指すのであれば
EAAをより意識して摂取していくことが重要になってきます。

 

 

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カテゴリ:EAA(必須アミノ酸) 

筋肉肥大に必須のアミノ酸の種類とその効果

目安時間:約 5分

 

 

自然界には500種類ものアミノ酸が存在していますが、

我々の体を構成するアミノ酸は20種類です。

 

 

 

原料メーカーの試験によると、アミノ酸を約6g摂取すると

ホエイプロテインを約20g摂取したのと同じだけの筋肥大の効果があるという結果が出ており

より効率の良い筋肥大を目指すなら、アミノ酸について理解することが重要になってきます。

 

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カテゴリ:HMB EAA(必須アミノ酸) 

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