筋肉を増やして太りにくく痩せやすい体へ!

目安時間:約 4分

 

 

体の余分な脂肪を落として体を引き締めるには
自分自身の消費カロリーに着目することが重要です。

 

消費カロリーは代謝を向上させることで増加しますが
その代謝を向上させるのに最適な手段が筋トレです。

 

筋トレによって筋肉がつき、代謝が向上して
体が脂肪を燃焼しやすい状態になるのです。

 

 

筋肉の増加に伴って、エネルギー消費量の増加は

身をもって感じることができるようになります。

 

>> 続きを読む

筋トレによって得られるメリットと体に起こる変化とは?

目安時間:約 5分

 

 

あなたが筋トレをする主な目的は当然、筋肉を肥大させることだと思います。

 

しかし、「筋トレをすることで筋肉がつく」という説明では

あまりにもざっくりしすぎています。

 

 

「筋トレをすることで我々の体で何が起こっているのか?」

 

 

これを理解することで、筋トレの効果を惜しみなく引き出す方法が見えてきます。

 

>> 続きを読む

【脂肪燃焼と筋肉肥大】有酸素運動と無酸素運動を比較!

目安時間:約 5分

 

 

 

有酸素運動と無酸素運動

 

 

 

有酸素運動のエネルギー源

 

 

  • 糖質
  • 血中脂肪
  • 皮下脂肪・内蔵脂肪

 

>> 続きを読む

当サイト一押しのサプリメント

「バルクアップHMBプロ」
 

筋肉合成の司令塔であるHMBを豊富に含んだサプリメント。

国内生産のHMBと相乗効果を生み出す有効成分も多数、配合されています!

 

HMBの詳細と商品レビューはコチラ

プロフィール

こんにちは!
管理人のにーろくです


「理想の体を絶対、手に入れる!」

このように決心してもトレーニングは続かないもの

なぜなら、効果を体感しにくいから。


当サイトはより早く結果を出し、
モチベーションを上げることに特化したサイトです!
記事カテゴリー

ページの先頭へ