筋肉痛についてのお話

目安時間:約 2分

 

負荷が大きい筋肉トレーニング、スポーツなどの運動の後に起こる「筋肉痛」。

 

 

この筋肉痛は、筋肉にしっかり負荷をかけることができたというサインであり

ここから超回復によって元より太く、強い筋肉に修復されていきます。

 

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カテゴリ:筋トレ 

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