【腹持ち・脂肪燃焼】ソイプロテインに秘められた効能

目安時間:約 5分

 

ソイプロテインは、大豆(Soy)が原料であるプロテインで

植物性タンパク質が主成分です。

 

一般的にプロテインというと、動物性タンパク質が主成分である「ホエイプロテイン」を指すことがほとんどですが

ソイプロテインとは、性格が全く違います。

 

 

ソイプロテインは、ホエイプロテインと比べるとマイナーですが

理想の体づくりをするうえで、注目すべき効果が数多くあります!

 

 

ここでは、ソイプロテインに焦点を当てて

お話ししていこうと思います。

 

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プロテインで超回復を大幅に効率化!

目安時間:約 4分

 

筋肉に負荷がかかって筋組織が壊れたり、疲労したりすると
筋肉は元より強く、強度を増して肥大しようとします。

 

 

この作用を超回復と言います。

 

 

筋組織が壊れたり疲労した状態の筋肉は

筋組織を修復するために栄養分をいつも以上に欲しています。

 

そんな場面で超回復を効率化するのに適しているのが

ホエイプロテインによるエネルギー補給です。

 

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カテゴリ:超回復 プロテイン 

ソイプロテインでカタボリック状態を防ぐ!

目安時間:約 4分

 

 

カタボリックは「異化」という意味を持ち
筋肉におけるカタボリックとは、筋肉を分解してエネルギーを得ようとする状態の事です。

 

カタボリックと真逆の状態は、アナボリックと言いますが

通常であればこの両者はバランスよく体内で繰り返されています。

 

しかし、体内のエネルギーが不足してくると
アナボリックよりもカタボリックの方が顕著になり
筋肉量がどんどん減ってしまいます。

 

 

そんなカタボリックの状態を防ぐには

ソイプロテインの摂取が非常にオススメです。

 

 

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